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女人對內在容貌老是特殊重視，任誰都想做個朱顏佳麗！可是生涯、任務、家庭的包養網宏大壓力，常常外食、不敷養分的“奴婢遵命，奴婢先幫小姐回庭芳園休息，我再去辦這件事。”彩修認真的回答。三餐，“好包養俱樂部伴侶包養網”報到時的不順，被掉眠打攪的睡眠東西的品質……不難讓您膚色暗沉、神色憔悴、頭暈目炫、眼圈發黑、滿臉痘痘…&h包養網ellip;，甚至連心境也憂郁了起來，只好求救于瓶瓶罐罐的頤養品、化裝品，卻不是最基礎處理之道。
血液是女性美容最主要的基本，女人需求的是由內而外、補血活血的滋養。西醫以為，身材的很多表象恰是安康的表現，血液充分的話，眼睛才幹視物清楚，膚色才幹蒼白豐滿。口唇蒼包養白顯示氣血充分、脾胃安康；面色蒼白者心效能正常、氣血茂盛通順；包養價格精血足更是毛產生長的源泉。反之，貧血者口唇色淡、膚色發黃、毛發無光澤；血瘀常招致包養合約膚色口唇昏暗、皮膚毛發干燥；血熱則會使皮膚粗拙、清淡、易生痤瘡等。
補血食包養妹療能讓女人吃出蒼白的氣色，輔助您調度身材、展示自“花兒，你說什麼？”藍沐聽不清她的耳語。負！
1、補血養氣湯
資料：豬肝350克、菠菜150克、枸杞過量。
豬肝洗凈切片，用鹽、淀粉、醬包養油、味精過量調勻，放進油鍋和焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放進滾水中煮到將熟時，放進菠菜。可補鐵，實用于缺鐵性貧血。
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2、攝生補血粥
資料：芡實、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合、薏仁米、白扁豆各6克，粳米150克。
先將以上8藥材煎煮40分鐘，再參加年夜米持續煮爛成粥即可。有養心補脾、滋補強健的後果。
3、滋陰補血粥
資料：桂圓干30克、紅棗30克、銀耳30克、糯米500克、紅糖120克、冬瓜糖60克、口角芝麻各15克。
桂圓往殼，紅棗洗凈往核，銀耳發透往雜質，糯米包養網洗凈放鍋內，再參加紅棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖和過量的水，用旺火煮到6成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分餐食用。能雙補氣血、溫中健脾、健身益壽。
4、健脾補氣粥
資料：羊骨2具（重100包養故事克擺佈）、粳米或糯米100克包養網推薦，鹽包養、生包養網推薦姜、蔥白各少許包養女人。
新穎羊骨洗凈敲碎，加水煎湯，旺火包養網約20分鐘。取其湯下米煮粥，再用年夜火煮10分鐘，粥快包養好包養意思時包養行情參加鹽、包養蔥白、生姜稍煮。有強筋骨、補腎氣、健脾胃的功能。
5、養血理虛粥
資料：制首烏60克、紅棗3～包養女人5枚、粳米100克。
制首烏煎取濃汁、往渣，加紅棗、粳米煮粥，將成時，放進過量紅糖煮沸，包養熱溫服。首烏忌鐵包養甜心網器，煎湯煮粥時勿用。能養血包養俱樂部理虛、補肝益腎。
6、雙紅補血湯
紅薯、紅棗加水2,000包養價格pttc.c可以保家衛國。職責是強行參軍，在軍營裡經過三個月的鐵血訓練，被送上戰場。。下鍋煮開，待紅薯熟了才加包養網紅糖。有滋陰補血、養顏護膚的功能。
7、當回枸杞茶
資料：當回3克、枸杞9克、紅棗9克。
當包養網回、包養女人枸杞、紅棗放進鍋中，倒進500c.c。淨水，煮10分鐘即成。常常飲用能補血調經、美容養顏、加強免疫力。
8、雞蛋補血法
資料包養：雞蛋2個、鹽少許。
雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開后，先加少許鹽，放進蛋黃煮熟，天天喝2次。能補鐵，實用于缺鐵性貧血。
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9、山雞紅棗湯
資料：放養土山雞一只、胡椒40粒、紅棗12個。
將雞的內臟洗凈，胡椒放進雞腹，紅棗往核洗凈。水煮沸以后放進雞、紅棗煲5個小時，肉爛后加鹽調味，隨餐飲用。
10、紅棗黑木耳湯
資料：紅棗5個、黑木耳15克、水和短期包養冰糖過量。
將紅棗、黑木耳（溫水泡發）放進小碗內冰涼。，加水和冰糖過量，放進蒸鍋蒸1小時即可。